減量方法

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減量時に落したい「脂肪」には、実は２種類あるんですわ。そんで一つは減量で落とすのが比較的かんたんな脂肪なんです。体脂肪というものは大ざっぱに分けると、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」いう二つがありますのや。

減量する時に気になる内臓脂肪は、内臓の周りにつく脂肪のことをこう呼んでますねん。そんで、皮下脂肪というのは、皮膚の下につく脂肪のことを言うんでっせ。この二種の体脂肪には、それぞれが保温する為と、エネルギーを溜めるための意味があるんや。両方ともとても大事なんやけど、脂肪を溜め過ぎるのは、これまた健康を逆に害する恐れがあって、万病の元になるんやで。難儀な話しやけど。

そやから健康的に減量しょうと思ったら、皮下脂肪と内臓脂肪はどっちが減量で落とし易いか知ってまっか？脂肪は減量せなアカンのやけど、落としやすいのは実は「内臓脂肪」の方なんやで。内臓脂肪は、つき易いけど、落ち易くもあるねん。減量し易いという特徴があるんや。内臓を保護する為についとるものやけど、溜め込み過ぎると成人病やらなんやらの原因になるさかいに用心が必要なんや。

せやけど内臓脂肪は、有酸素運動が必要やねん。それとバランスのええ減量用のメニューも続けなアカン。皮下脂肪に比べて早ように減っていきまっせｗ　地に足付けて地道に減量に励げんだら、やがては光は見えて来ますねん。みなはん気張って頑張ってやｗ